Nutrição integrativa · Emagrecimento feminino · Saúde da mulher 40+
Seu corpo, suas emoções e sua rotina fazem parte dessa jornada.
Com 18 anos de experiência, ajudo mulheres a cuidar da alimentação, compreender seus comportamentos e construir um caminho de emagrecimento mais leve, individualizado e sem dietas restritivas.
Eu não escolhi a nutrição para ensinar mulheres a comer menos.
Escolhi para ensiná-las a cuidar melhor do próprio corpo.
Onde eu cuido
O centro do meu trabalho. Um plano que respeita a sua fase hormonal, a sua rotina e o seu histórico, e não uma dieta igual para todas.
Climatério, menopausa e as mudanças que chegam com elas: no peso, no sono, na energia e na disposição.
Para quem usa a caneta: alimentação e proteína pensadas para preservar massa muscular e nutrientes durante o processo.
Leitura dos seus exames e atenção aos medicamentos que podem interferir na absorção de vitaminas e minerais.
Como esteticista, uno o cuidado de dentro com o de fora, em procedimentos como a drenagem linfática.
Atendimento nutricional geral: reeducação alimentar e ajustes para a sua rotina e a da sua casa.
Acompanhamento de 90 dias
Método EU MAGRA
Uma trepadeira não sobe em um dia: precisa de estrutura, de tempo e de cuidado constante. O acompanhamento funciona assim. Escolha a fase e veja o que acontece ao longo dos 90 dias.
Raiz
Consulta completa: histórico, rotina, exames, sono, fase hormonal e objetivos. A partir disso nasce um plano alimentar possível para a sua vida.
Caule
Retornos para acompanhar a evolução, reorganizar o que não encaixou na rotina e manter o que está funcionando.
Folhas
Fome emocional, ansiedade, culpa e constância. Trabalhamos o porquê, o quando e o como você come, não só o quê.
Flor
Você sai sabendo fazer escolhas sozinha, sem depender de dieta para se manter, e com o cuidado como parte da rotina.
Loja digital
Materiais que eu preparei para você começar em casa. Eles não substituem a consulta, mas são um ótimo ponto de partida.
Para quem usa caneta emagrecedora
Como usar a proteína a seu favor durante o tratamento com a caneta, para emagrecer cuidando da massa muscular.
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Quem cuida de você
Nutricionista integrativa e esteticista. Meu trabalho é com mulheres que chegaram aos 40 (ou passaram deles) e perceberam que o corpo mudou, e que o que funcionava antes já não funciona.
Por isso cuido por dentro, com a nutrição, e por fora, com a estética. O objetivo é que você se sinta bem no próprio corpo, e não apenas que veja um número diferente na balança.
Minha essência
CRN: a preencher
Dúvidas
O acompanhamento de emagrecimento dura 90 dias, com consulta inicial e retornos ao longo do processo.
Não. Meu foco é a mulher 40+, mas faço atendimento nutricional geral. Se você está em outra fase, me chame no WhatsApp e conversamos sobre o seu caso.
Sim. Durante o uso da caneta, a fome diminui e é comum comer pouca proteína. O acompanhamento ajuda a preservar massa muscular e nutrientes enquanto você emagrece.
Não. Os guias são materiais de apoio para o dia a dia. A consulta é individual: considera os seus exames, a sua história e a sua rotina.
Pelo WhatsApp. É só tocar em "Agendar consulta" e enviar a mensagem que já vem pronta.
Me conte como você está hoje. A partir daí, a gente desenha juntas o próximo passo.